Retirer quelques aliments qui ont des effets négatifs sur notre sang. 

Le sucre, la farine blanche, les produits laitiers, les boissons à bulles tel les cocas et même l’eau minérale avec des bulles.

Peu d’efforts, pourtant on vient de renforcir le terrain (c’est une expression qui veut dire les fondements de la santé).  Retirer ces aliments va permettre à notre sang de devenir plus fort, de mieux circuler et produira aussi une perte de poids car il y aura réduction de l’intoxination.

Le simple fait de remplacer les jus, café et autre boisson sucré par un verre d’eau améliorera la digestion et favorisera l’élimination des toxines. Idéalement de 5 à 8 verres d’eau par jour, les tisanes sont incluses dans cette quantité. Trop de liquide durant le repas, diluera les sucs digestifs et empêchera une bonne digestion.

Maintenant dans nos recettes ajoutons quelques aromates qui renforcent le système immunitaire tel que l'origan, le thym, la cannelle, le gingembre, le clou girofle, le curcuma.

De plus des études indiquent que la consommation régulière d'alliacés (oignon, poireau, ail, échalote, ciboulette) permet de réduire les infections et l'incidence de différents types de cancer.

Voici d’autres aliments à favoriser, le citron, les asperges, le thé vert, le miso et la choucroute.

Tous les fruits et légumes sont des carburants bien utilisés par le corps et qui aident au désencrassement des voie de circulation dans votre corps (veines, artères, système lymphatique).